傳統上有一種說法叫做“過午不食，百病不生”，意指午后停止進食能夠預防多種疾病。對于這個觀點，是否具有科學依據一直存在爭議。

而如今，已經有很多減肥小伙伴把它當做減肥的捷徑了，這樣做真的能減肥嗎？對身體有危害嗎？一起來看長圖答疑！

要點提示：

1. 什么是過午不食？

2. 過午不食減肥法的原理是什么？

3. 過午不食減肥法的潛在益處是？

4. 過午不食減肥法的潛在風險是？

5.哪些人不適宜過午不食？

長圖答疑

來源：綜合江蘇疾控、中國疾病預防控制中心營養與健康所