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中新網天津5月11日電 題：世界肥胖日——“管住嘴，邁開腿”是健康體重的核心

作者：楊子煬 孫玲玲

“目前，天津的肥胖比例已經達到近17%，超重率已達近50%，肥胖是一種疾病，而且在現代社會流行程度越來越高。”5月11日是世界防治肥胖日，中午十二點半，天津醫科大學總醫院普外科減重外科副主任醫師梁曉宇剛剛完成一臺減重手術，接受采訪時他告訴記者，這樣的手術每個月都有30臺左右。

根據2020年我國居民營養與慢性病狀況報告，18歲以上成人超重率和肥胖率分別為34.3%、16.4%，總數已經超過全國人口的1/2。大部分人的傳統觀念中，還只是認為肥胖影響到了身材，是美不美觀的問題。但是，肥胖是世界衛生組織(WHO)定義的疾病，是一種能夠誘發諸多病癥的“百病之源”。

“從WHO的數據看，人類的全因死亡率排名第一的病因不是我們很多人以為的惡性腫瘤，腫瘤只排第二位，排第一位是糖尿病、心腦血管疾病等慢性病，這些慢性病和肥胖的關聯程度非常的高。”梁曉宇介紹說。

“肥胖的治療是一個綜合過程。健康教育、行為方式管理、營養支持、運動支持、心理支持、藥物輔助、手術輔助被稱作治療肥胖的‘七架馬車’，‘七架馬車’之間不是單獨起作用，它們之間是相輔相成的，但最根本的仍然是生活方式的調整。”梁曉宇說“管住嘴，邁開腿”，已經是一提到減肥就會說起的老生常談，對于一些中重度肥胖的病人，的確需要根據情況給予針對性的輔助，但從長遠來看，仍然要以生活方式的調整為基礎，“管住嘴，邁開腿”仍然是保持健康體重的核心。

都說“管住嘴，邁開腿”太難了！減肥太難了！但是怎么個難法？梁曉宇總結了三大難點。

第一是計算熱量的麻煩，減肥成功的關鍵在于嚴格控制熱量，制造熱量缺口，需要掌握一整天的攝入的總熱量和消耗掉的熱量，這對很多人來說無疑是麻煩的。

第二是情緒對行為的左右，嚴格的飲食控制是會對人的情緒和心理造成明顯的影響，尤其是嚴格控制碳水化合物時候，情緒會變得相對敏感，這也增加了情緒化進食的概率。

第三是體重要想保持持久的穩定，就需要飲食方面做到嚴格控制，要做到長年累月的堅持，絕非易事，包括手術在內的所有減重方式都不可能一勞永逸。

“我的每一個患者行為上作出改變，得讓患者從認知上進行根本性的改變，除了對于大體重基數的病人來說，減肥初期不適合通過劇烈的運動減輕體重以外，對于大多數有減肥需求的人而言，'管住嘴，邁開腿'是減肥的根本秘籍。我們科室的門診時長至少二三十分鐘，比許多門診內科大夫的時間都長。”梁曉宇說，真正要讓患者從行為上作出改變，得讓患者從認知上進行根本性的改變，除了對于大體重基數的患者來說，減肥初期不適合通過劇烈的運動減輕體重以外，對于大多數有減肥需求的人而言，“管住嘴，邁開腿”是減肥根本秘籍。

(責任編輯: 陸明 )