午夜精品一区二区三区在线观看_狠狠综合久久AV一区二区_国产伦精品一区二区三区免.费_免费观看又色又爽又黄的韩国

羊城晚報記者蔣雋

9月新學期，新課標落地實施。一些人只看到“體育成第三主科”的表，卻少有關注“讓學生掌握1~2項運動技能”的里。

“體育成第三主科”的說法讓不少家長不明覺厲。但如果只是簡單地從課時長短理解體育的變化，不免買櫝還珠。新課標后的體育課，最“硬核”的變化是：改變孩子上了十來年體育課卻不真正會一項運動的現狀，要讓孩子真正學會、能玩某項運動，互相比賽，成為終身的運動愛好和生活方式。

運動如何有益健康、利己利國，有無數的闡述，在此不再贅述。只強調一點，會玩一項運動將幫助你在終身運動中立于不敗之地。

運動能帶來優秀的心肺功能、充滿力量的肌肉、緊實的身體線條、舒展高雅的體態，但這些得靠每周至少兩三次的訓練，一兩周不運動都會體能退步、身體松懈。一輩子，每周兩三次、每次至少一小時，這樣持之以恒的堅持何以為繼？靠玩、靠愉悅。枯燥、苦哈哈的鍛煉是不可能長久的。所以，得至少會玩一項運動，運動其實就是游戲、競技、享受，方可相伴終身。而所有的運動項目都伴隨力量、耐力、速度這些基礎體能訓練，愛玩、常玩、享受玩一項運動，自然而然之間成就攜手終身。

運動帶來的健康只是附加值，終身運動本身就是生命的快樂。

在此分享一點個人經驗：如果你喜歡、并會玩一項運動，從此，你的生命里每周兩三次、每次至少一小時的時光，將猶如一塊被神親吻過的時間碎片。一旦使用這塊碎片，你將釋放所有的壓力，感受身體的每一塊肌肉和每一根線條，享受一次又一次讓它們送達你想要的動作，無論有沒有做到，拋灑汗水盡頭都將是全身心的痛快淋漓。

有人說，隨著年紀逐漸增大發現人生只剩下三件事，事業、家庭、運動。這三樣在人生的不同階段也許排序不同，你身處哪一階段？你的排序答案是怎樣的？各人答案不同，但別忘了，哪怕排在最后，運動依然是TOP3選項。

(責任編輯: 陸明 )