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如何選擇適合自己的眼鏡？如何驗光才更合理？雙眼如何保護？有沒有科學的訓練方法？這些問題常常讓家長和孩子們迷惑。眼鏡選配大有講究！

一、驗

驗光是配好眼鏡的第一步，驗光驗的準，眼鏡才能配得好。驗光數據包括屈光度，散光軸向，單眼瞳高、單眼瞳距等。驗光時，家長可以要求眼鏡店出具最新的驗光儀檢定證書，查驗其合格性。

值得注意的是，16歲以下初次配鏡的兒童青少年，可以去專業的眼科醫院進行全面檢查，排除其他眼部疾病隱患，并經過散瞳驗光以確定是真性近視還是假性近視。

二、戴

試戴是指將鏡片放在患者眼前進行矯正視力檢查，根據試戴后的主觀視力好壞來決定驗光數據，以防止過矯和欠矯。試戴者試戴一段時間后，要準確地表達出試戴的感覺，如清晰度、舒適度，不要隱瞞、夸大試戴的感覺。驗光師會根據試戴者的主觀感覺進行微調，直至最合適的驗光數據。

三、選

鏡架的選擇以舒適為主，如有柔軟的鼻托，彈性的鏡腿等，這樣更貼合面部，避免鏡架在臉上滑動，讓矯正更穩定。

鏡片的選擇以安全為主，盡量選擇樹脂鏡片和PC鏡片，抗沖擊性好、不易破碎，對于缺乏自我保護經驗的兒童青少年更加安全。對于一些高度近視的學生，如選擇高折射率的超薄鏡片，可以要求眼鏡店提供相關鏡片的檢測報告，確定其是否滿足標稱的折射率要求。

四、配

裝配的過程就是將人眼和眼鏡匹配的過程，直接決定了眼鏡和眼睛的適合程度。最直接的判斷方法就是，要求眼鏡店在左右兩鏡片打上光學中心點，戴上眼鏡后，觀察雙眼瞳孔和打點的重合程度，重合程度越高，裝配質量越好。如果有散光，配鏡者可以眼睛直視前方走直線或者左右搖晃觀察，感覺有無頭暈現象。

五、用

對于配戴眼鏡的學生而言，要愛護好眼鏡，雙手摘戴，不要單手操作，防止眼鏡變形；不要用餐巾紙、衣服角擦拭眼鏡，要用專業的擦鏡布朝著一個方向擦拭。如果發現鏡架變形，鏡片花了，及時到眼鏡店整形或者重新配制。

六、護

要注意養成良好的用眼習慣，適時通過休息緩解眼部疲勞，比如遠眺綠色植物，多曬太陽，多戶外活動等，也可以做眼球操，眼球在眼眶中順時針和逆時針轉動，眼球要轉到極限。

為加強兒童青少年近視防控，在今年“質量月”期間，省市場監管局將組織開展全省眼鏡制配場所計量能力提升暨技術服務，重點對全省學校周邊的眼鏡制配場所從事眼鏡配鏡、驗光、角膜接觸鏡配戴等活動的計量技術人員進行專業技能考核，并現場對眼鏡制配場所配備的綜合驗光儀、焦度計、驗光鏡片箱等強制檢定計量器具進行抽檢，共計劃服務眼鏡制配場所300家，抽檢各類計量器具330臺。通過此次行動，全面提升眼鏡制配場所計量能力，助力提高兒童青少年視力健康水平。

(責任編輯: 陸明 )