從能量攝入的角度講，由于現(xiàn)在大多數(shù)人普遍能量攝入超標(biāo)，所以應(yīng)控制零食能量的攝入。
通常來(lái)說(shuō)，非油炸零食相對(duì)油炸零食的熱量要低一些，不過(guò)這并不代表非油炸的零食都是健康的，因?yàn)椴簧俜怯驼ㄊ称分幸矔?huì)含有大量的糖、鹽等，并不宜多吃。
一些小份量獨(dú)立包裝的食物，給我們提供了方便。一小包約一次的量，幫我們控制攝入量，也能帶來(lái)滿(mǎn)足感，還可以減少食物浪費(fèi)。
從能量攝入的角度講，由于現(xiàn)在大多數(shù)人普遍能量攝入超標(biāo)，所以應(yīng)控制零食能量的攝入。
通常來(lái)說(shuō)，非油炸零食相對(duì)油炸零食的熱量要低一些，不過(guò)這并不代表非油炸的零食都是健康的，因?yàn)椴簧俜怯驼ㄊ称分幸矔?huì)含有大量的糖、鹽等，并不宜多吃。
一些小份量獨(dú)立包裝的食物，給我們提供了方便。一小包約一次的量，幫我們控制攝入量，也能帶來(lái)滿(mǎn)足感，還可以減少食物浪費(fèi)。
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